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现在我说一下你们几个的(de )问题，首先是(shì )美丽和(hé )乐乐。

乐乐很(hěn )能吃苦，虽然她也手酸，但是没说(shuō )什(shí )么，一直坚(jiān )持着。

特殊训(xùn )练有，不过得等你们体能达标再说，还没(méi )学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你(nǐ )。

这一(yī )声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美丽给(gěi )吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而(ér )克制的(de )眼神，又来了。